สุขภาพ แฟชั่น ความสวยความงาม

Archive for April, 2013

วิตามินคือกลุ่มสารอินทรีย์ที่ไม่ให้พลังงาน แต่มีความสำคัญต่อร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้เป็นปกติ ทำหน้าที่เป็นเอ็นไซม์เพื่อเร่งปฏิกิริยาทางเคมีต่างๆ สำคัญต่อกระบวนการสร้างโฮโมน ระบบภูมิคุ้มกัน และทุกระบบในร่างกาย แต่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ หรือสร้างวิตามินขึ้นมาเองได้ เราจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินเข้าไปในร่างกาย โดยแบ่งวิตามินออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ ได้แก่ วิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น A D E และ   Read More ...

Categories: beauty & healthy

กว่าเราจะหารองเท้าที่โดนใจและเหมาะกับเท้าเรา มาใส่ได้ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้นเราก็ควรจะรักษารองเท้าให้อยู่กับเราได้ยาวนานขึ้นกว่าเดิมและไม่ว่าจะเป็นรองเท้าแบบไหนก็ตามสามารถดูแลรักษาและคงรูปทรงไว้ได้นาน shoesdeedee.com เลยนำวิธีง่ายๆ มาเล่าให้ฟังกันนะ ใช้กระดาษหนังสือพิมพ์ยัดลงในรองเท้า จะช่วยดูดความชื้นออกจากรองเท้า รวมถึงรักษารูปทรงของรองเท้าได้อีกด้วยนะ ไม่ควรใส่คู่เดิมทุกวัน ควรสลับรองเท้าใส่ไปมา จะได้มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น และได้เปลี่ยนการแต่งตัวไปในตัว ก่อนเก็บรองเท้าเข้าตู้ ควรตากรองเท้าในอุณหภูมิปกติ ให้เหงื่อที่มาจากเท้าเราแห้งเสียก่อน จะได้ไม่เป็นแหล่งก่อเชื้อ แต่ไม่ควรใช้ความร้อนในการทำให้รองเท้าแห้ง เพราะความร้อนจะทำลายวัสดุที่ทำรองเท้าและประสิทธิภาพของรองเท้าลดลง อย่าปล่อยรองเท้าทิ้งเอาไว้นานๆ โดยไม่ได้ใช้   Read More ...

Categories: beauty & healthy

1. ควรดื่มน้ำเยอะ เพื่อใช้ลดความร้อนในร่างกาย และทดแทนเหงื่อที่เสียไป 2. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น 3. อาหาร เครื่องดื่ม ที่ควรทานในช่วงฤดูร้อน อาหารสะอาด สด ใหม่ อาหารฤทธิ์เย็น ประเภทผัก ได้แก่ – กระหล่ำดอก ก้านตรง   Read More ...

Categories: beauty & healthy