สุขภาพ แฟชั่น ความสวยความงาม

Archive for May, 2012

ทุกคนอาจจะเคยได้ยินคำพูดที่ว่า ‘ กลิ่นปากนั้นมีกันได้ทุกคน ‘ ซึ่งคำพูดนี้นั้นถือว่าเป็นเรื่องจริง หากไม่ดูแลกระเพาะอาหารดีๆ  เพราะสาเหตุของกลิ่นปากนั้นไม่ได้มาจากช่องปากเราอย่างเดียว วันนี้เรามาดูกันว่า หากเรามีกลิ่นปากนั้น เราควรแก้ปัญหานี้อย่างไรดี สาเหตุ เบื้องแรกก็ควรมุ่งไปที่ฟันก่อน ลองไปหาหมอฟัน ตรวจดูฟันผุ หรือมีเศษอาหารเข้าไปหมักหมมทำให้เกิดกลิ่นได้หรือเปล่า จัดการขูดหินปูน กำจัดขี้ฟัน ที่คิดว่าจะทำให้เกิดกลิ่นได้ แต่ถ้าเราตรวจสอบสุขภาพปากและฟันอย่างละเอียด แล้วยังมีกลิ่นปาก   Read More ...

Categories: beauty & healthy

วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ เกี่ียวกับวิธีการดื่มน้ำและ ข้อควรปฏิบัติ ซึ่งทุกคนอาจจะคิดว่า แค่การดื่มน้ำ ดูแล้วน่าจะเป็นเรื่องง่ายๆที่ใครๆก็รู้กัน แต่วันนี้เราจะมานำเสนอวิธีแบบคนไทย ที่สามารถทำกันได้ง่ายๆ ดื่มให้พอกับน้ำหนักตัว โดยใช้วิธีการคำนวณจากน้ำหนักตัวดังนี้ (( น้ำหนักตัว เป็นกิโลกรัม x 2.2 ) / 2) x 30   Read More ...

Categories: beauty & healthy

หลายคนอาจพบกับปัญหา การเป็นหวัดบ่อยๆ ไม่หายขาด พอเจอกับอากาศที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ร่างกายก็ปรับตัวไม่ทัน และ อ่อนแอ จนทำให้เป็นหวัดอยู่บ่อยครั้ง จนทำให้เรารู้สึกไม่สดชื่น วันนี้เราจึงมีวิธีบำบัดอาการเป็นหวัดนี้ ให้ดีขึ้นกันนะ ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายๆ สามารถทำได้เองสบายๆเลย หากมีน้ำมูกใสๆไหล แสดงว่าอวัยวะข้างในเย็น ให้ทานของที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น น้ำขิง น้ำตะไคร้ น้ำอุ่นๆ   Read More ...

Categories: beauty & healthy

ขึ้นชื่อว่า ‘ผัก’ ก็รู้อยู่แล้วว่ามีประโยชน์แค่ไหน ให้คุณค่าทางอาหารแตกต่างกันไป  เมื่อวานได้ไปอ่านข้อมูลดีๆเกี่ยวกับผักมา วันนี้เลยนำข้อมูลนี้มานำเสนอต่อๆกันนะ เพราะเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากๆเลย โดยผักสามารถแบ่งออกเป็นผัก 5 สี ด้วยกัน เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ผักสีเหลือง หรือ สีส้ม ฟักทอง แครอท ข้าวโพด อุดมไปด้วยวิตามิน ที่มีศักยภาพต่อต้านอนุมูลอิสระอันเป็นตัวก่อมะเร็ง   Read More ...

Categories: beauty & healthy

หลายคนคงมีปัญหาท้องผูก บางคนคิดว่า2-3 วันถ่า่ยอุจจาระ 1 ครั้ง เรียกว่าท้องผูก แต่ธรรมชาติแล้ว การไม่ถ่ายเพียงแค่วันเดียว ก็ถือว่าผิดปกติที่ร่างกายควรจะเป็นแล้ว -     เรามาลองคิดกันดูว่า ร่างกายของเราเป็นที่เก็บขยะหรือสิ่งปฎิกูลหรืออย่างไรถึงยอมปล่อยให้ของเน่าเสียสะสมอยู่ในร่างกายเราได้นานขนาดนั้น ลำไส้ไม่ได้มีสภาพเหมือนห้องเย็นเก็บศพ อาหารที่ถูกย่อยก็ ถูกดูดซึมไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้แต่ส่วนที่ถูกย่อยไม่สมบูรณ์ ก็ต้องหมักเน่าเหม็นอยู่ในลำไส้ แล้วก็ถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือด สาเหตุหลักที่ทำให้ท้องผูกมีดังต่อไปนี้   Read More ...

Categories: beauty & healthy

จากตอนที่แล้วเรานำเสนอวิธีการดูแลเท้าในผู้ป่วยเบาหวานกันไปแล้ว สามารถอ่าน การดูแลเท้าตอนที่ 1 ได้จากลิ้งนี้ มาวันนี้เราขอนำเสนอวิธีการดูแลเพิ่มเติมต่อจากเดิมกัน ซึ่งมีอีกหลายวิธีมากๆ เรามาดูกันว่ามีวิธีไหนกันบ้างนะ หากต้องสวมรองเท้าใหม่ ระยะแรกไม่ควรสวมรองเท้าใหม่เป็นเวลาหลายๆชั่วโมง ควรใส่สลับกับรองเท้าเก่าๆสักระยะหนึ่ง จนกระทั่งรองเท้าใหม่มีความนุ่ม เข้ากับรูปทรงของเท้าได้ดี ผู้ที่ต้องสวมรองเท้าหุ้มส้นทุกวันเป็นเวลาหลายๆชั่วโมง ความมีรองเท้าหุ้มส้นอีกคู่หนึ่งใส่สลับ และควรผึ่งรองเท้าที่ไม่ได้สวมให้แห้ง เพื่อไม่ให้รองเท้าอับชื้นจากเหงือที่เท้า สวมถุงเท้าก่อนสวมรองเท้าเสมอ เลือกใช้ถุงเท้าที่ไม่มีตะเข็บและทำจากผ้าฝ้าย หากมีตะเข็บให้กลับเอาด้านในออก   Read More ...

Categories: beauty & healthy

วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้เมื่อเกิดบาดแผลตามอวัยวะส่วนต่างๆมักจะหายช้า ซึ่งเราจะมาบอกวิธีการดูแลเท้าในผู้ป่วยเบาหวานกัน การเกิดบาดแผลที่เท้าเกิดจากการที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และการควบคุมระดับน้ำตาลไม่ดี ส่งผลให้ เส้นประสาทไปเลี้ยงเท้าเสื่อม กล้ามเนื้อเท้าอ่อนแรง การกระจายน้ำหนักเท้าผิดปกติ ทำให้เป็นแผลง่าย เส้นเลือดที่ขาตีบ เลือดมาเลี้ยงเท้าลดลง ทำให้เป็นแผลแล้วหายยาก มีโอกาสถูกตัดขาได้ง่าย วิธีการดูแลเท้ามีดังนี้ สำรวจทุกวันโดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้า ถ้าก้มลงมองไม่สะดวกให้ใช้กระจกส่องดู ถ้ามีแผลหรืออักเสบแม้เพียงเล็กน้อยให้ปรึกษาแพทย์ทักที ทำความสะอาดเท้าทุกวันด้วยสบู่อ่อนและเช็ดเท้าให้แห้ง รวมทั้งบริเวณซอกนิ้วเท้าไม่ควรแช่เท้าในน้ำเกิน   Read More ...

Categories: beauty & healthy

เท้าของเราเป็นอวัยวะที่สำคัญส่วนหนึ่งในร่างกาย ดังนั้นเราจึงควรเลือกใส่รองเท้าที่ช่วยรักษาสุขภาพของเท้า ให้มากที่สุด ในวันนี้จะขอเสนอ ข้อดีของการใส่รองเท้าผ้าใบ เพราะส่วนใหญ่แล้ววัยรุ่นทั้งผู้ชายและผู้หญิงก็นิยมใส่รองเท้าผ้าใบกันมาก ไ่ม่ใช่ว่า ใส่เพราะสวย หรือ แฟชั่น แต่เพื่อสุขภาพเท้าของเราด้วยเช่นกัน ช่วยห่อหุ้มเท้า การใส่รองเท้าผ้าใบแน่นอนจะช่วยห่อหุ้มเท้าของเรา ได้อย่างดี รองรับกับรูปทรงเท้าของเรา โดยไม่ควรใส่รองเท้าที่หัวรองเท้าเล็กจนบีบนิ้วของเรา เพราะอาจทำให้เป็นตะคริวได้ เดินไปมาสะดวก เวลาที่เราใส่รองเท้าผ้าใบออกไปตามสถานที่ต่างๆจะช่วยให้เรารู้สึก เดินสะดวกและรู้สึกสบายเท้ามากกว่าการใส่รองเท้าส้นสูงๆนะ   Read More ...

Categories: beauty & healthy

ช่วงนี้ก็เป็นช่วงของหน้าร้อนกันแล้ว ในปีนี้เชื่อได้ว่าทุกคนคงต้องคิดเหมือนๆกันว่า ทำไมหน้าร้อนปีนี้ถึงได้ร้อนมากมายขนาดนี้ได้ ในเมื่ออากาศร้อนแบบนี้ แน่นอนจิตใจเราก็ย่อมร้อนตามๆไปกับอากาศ วันนี้เราจึงมาเสนอวิธีคลายร้อนรับหน้าร้อนกัน อาบน้ำคลายร้อน วิธีนี้น่าจะเป็นวิธีที่ทุกคนนิยมกัน เพราะการอาบน้ำจะช่วยให้ร่างกาย สดชื่น ปลอดโปร่ง สบาย และก็เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่ช่วยคลายร้อน เมื่ออาบน้ำเสร็จเราก็ทาด้วยแป้งเย็น เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้เรารู้สึกเย็นสบายได้เลยนะ  เที่ยวน้ำตก ลองหาสถานที่ท่องเที่ยวที่ร่มรื่น อากาศเย็นสบายๆ อย่างเช่น น้ำตก   Read More ...

Categories: general

        อากาศร้อนๆแบบนี้  อาจทำให้ทุกคนรู้สึกหงุดหงิดได้  ดังนั้นเราไม่ควรหงุดหงิดใจไป  ถึงแม้จะร้อนแค่ไหน ก็พยายามทำจิตใจให้สงบ คิดอะไรๆให้ง่ายๆ สบาย แล้วก็ยิ้มรับกับสิ่งที่ทำให้เราหงุดหงิดใจกันนะ วันนี้เราจึงขอนำเสนอ เรื่องราวเกี่ยวกับรอยยิ้ม ว่า รอยยิ้มก็บ่งบอกความเป็นตัวคุณได้เช่นกัน ยิ้มเปิดเผย ยิ้มกว้างเห็นฟันครบ 32 ซี่กันเลยทีเดียว   Read More ...

Categories: beauty & healthy