ปัญหารังแค
ชีวิตประจำวันเจอผู้คนมากมาย ยิ่งช่วงเดินทางโดยเฉพาะผู้ที่ใช้รถสาธารณะ ถ้าเกิดเรามีรังแคหลุดออกมาจากหนังศีรษะแล้วล่ะก็ คนรอบๆ ข้างคงจะไม่ชอบเป็นแน่ ยิ่งถ้าหลุดออกมาเป็นแผ่นใหญ่ๆ ปลิวไปติดคนอื่นๆ ด้วยนะ หึย… (แต่เราไม่พูดถึงคนที่มั่นใจสูงนะ ฮ่าา)
รังแค เกิดจากเซลล์ของหนังศีรษะที่มีการแบ่งตัวผิดปกติ ตามปกติแล้วเซลล์หนังศีรษะจะค่อยๆ เลื่อนจากใต้ผิวหนังขึ้นมา และจะหลุดออกไปในเวลา 28 วัน และจะหลุดออกไปเป็นผงเล็กๆ ที่ตาเปล่ามองไม่เห็น หนังศีรษะที่มีรังแค จะคัน มีกลิ่นเหม็น
รังแคเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นจากโรคภัยหรือการใช้สารเคมีในชีวิตประจำวัน รังแคไม่ใช้โรคร้ายแรงแต่มันทำให้ไม่มั่นใจได้ หลุดร่วงไปบนเสื้อดำ ต้องคอยปัดๆ อยู่ตลอดเวลา
รังแคที่เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บ หรือเกิดจากความผิดปกติภายใน เช่น ความไม่สมดุลของฮอร์โมน โรคภูมิแพ้ ขาดการพักผ่อน ความเครียด กินน้ำตาลหรืออาหารที่มีไขมันมากเกินไป และยังเกิดจากพันธุกรรมด้วย
รังแคที่เกิดจากการใช้สารเคมี เช่น ยาสระผม น้ำยายืดผม สีทำผม แว็กซ์ สเปรย์ มูส หรือแม้กระทั่งสภาพอากาศภายนอกก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดรังแคได้เช่นกัน
เทคนิคการดูแลหนังศีรษะเพื่อไม่ให้เกิดรังแค
- เลี่ยงแสงแดดจัด เพราะความร้อนจากแดด เป็นตัวทำลายเส้นผมและหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะแห้ง
- อย่าหวีผม เสยผม ถูหรือเกาหนังศีรษะมากเกินไป เพราะการสัมผัสหนังศีรษะบ่อยๆ จะเป็นการกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันออกมามาก และทำให้ผมมันเร็วขึ้น
- เลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะ ล้างแชมพูออกจากหนังศีรษะให้สะอาดทุกครั้ง เพื่อขจัดสารเคมีตกค้าง
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และควรเลือกทานอาหารที่มีส่วนประกอบของธาตุสังกะสี วิตามินบี ซี และอี เพื่อบำรุงหนังศีรษะ
- ใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมเบาๆ ให้ทั่วหนังศีรษะระหว่างสระผม โดยเฉพาะบริเวณไรผม ไล่ลงมา ใบหู ถึงหนังลำคอ เพื่อช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
- เลี่ยงสระผมด้วยน้ำอุ่น เพราะน้ำอุ่นจะทำให้หนังศีรษะแห้งและลอกเป็นขุ่ย ทำให้เกิดรังแคได้
- หลังสระผม ควรใช้ผ้าขนหนูแห้งสะอาด ซับหนังศีรษะและเส้นผม
แหล่งข้อมูล นิตยสาร image, spicy
แหล่งภาพ womenshealththailand.com, tsgclub.com
เรียบเรียง shoesdeedee.com
