สุขภาพ แฟชั่น ความสวยความงาม

Categories: beauty & healthy
ปัญหารังแค

ปัญหารังแค

ชีวิตประจำวันเจอผู้คนมากมาย ยิ่งช่วงเดินทางโดยเฉพาะผู้ที่ใช้รถสาธารณะ ถ้าเกิดเรามีรังแคหลุดออกมาจากหนังศีรษะแล้วล่ะก็ คนรอบๆ ข้างคงจะไม่ชอบเป็นแน่ ยิ่งถ้าหลุดออกมาเป็นแผ่นใหญ่ๆ ปลิวไปติดคนอื่นๆ ด้วยนะ หึย… (แต่เราไม่พูดถึงคนที่มั่นใจสูงนะ ฮ่าา)

รังแค เกิดจากเซลล์ของหนังศีรษะที่มีการแบ่งตัวผิดปกติ ตามปกติแล้วเซลล์หนังศีรษะจะค่อยๆ เลื่อนจากใต้ผิวหนังขึ้นมา และจะหลุดออกไปในเวลา 28 วัน และจะหลุดออกไปเป็นผงเล็กๆ ที่ตาเปล่ามองไม่เห็น หนังศีรษะที่มีรังแค จะคัน มีกลิ่นเหม็น

รังแคเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นจากโรคภัยหรือการใช้สารเคมีในชีวิตประจำวัน รังแคไม่ใช้โรคร้ายแรงแต่มันทำให้ไม่มั่นใจได้ หลุดร่วงไปบนเสื้อดำ ต้องคอยปัดๆ อยู่ตลอดเวลา

รังแคที่เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บ หรือเกิดจากความผิดปกติภายใน เช่น ความไม่สมดุลของฮอร์โมน โรคภูมิแพ้ ขาดการพักผ่อน ความเครียด กินน้ำตาลหรืออาหารที่มีไขมันมากเกินไป และยังเกิดจากพันธุกรรมด้วย

รังแคที่เกิดจากการใช้สารเคมี เช่น ยาสระผม น้ำยายืดผม สีทำผม แว็กซ์ สเปรย์ มูส หรือแม้กระทั่งสภาพอากาศภายนอกก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดรังแคได้เช่นกัน

เทคนิคการดูแลหนังศีรษะเพื่อไม่ให้เกิดรังแค

  1. เลี่ยงแสงแดดจัด เพราะความร้อนจากแดด เป็นตัวทำลายเส้นผมและหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะแห้ง
  2. อย่าหวีผม เสยผม ถูหรือเกาหนังศีรษะมากเกินไป เพราะการสัมผัสหนังศีรษะบ่อยๆ จะเป็นการกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันออกมามาก และทำให้ผมมันเร็วขึ้น
  3. เลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะ ล้างแชมพูออกจากหนังศีรษะให้สะอาดทุกครั้ง เพื่อขจัดสารเคมีตกค้าง
  4. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และควรเลือกทานอาหารที่มีส่วนประกอบของธาตุสังกะสี วิตามินบี ซี และอี เพื่อบำรุงหนังศีรษะ
  5. ใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมเบาๆ ให้ทั่วหนังศีรษะระหว่างสระผม โดยเฉพาะบริเวณไรผม ไล่ลงมา ใบหู ถึงหนังลำคอ เพื่อช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
  6. เลี่ยงสระผมด้วยน้ำอุ่น เพราะน้ำอุ่นจะทำให้หนังศีรษะแห้งและลอกเป็นขุ่ย ทำให้เกิดรังแคได้
  7. หลังสระผม ควรใช้ผ้าขนหนูแห้งสะอาด ซับหนังศีรษะและเส้นผม

 

แหล่งข้อมูล นิตยสาร image, spicy
แหล่งภาพ womenshealththailand.com, tsgclub.com
เรียบเรียง shoesdeedee.com